Det här behöver du

200 g Färsk Ingefära
1 liter Vatten
2 Citroner
1/2 dl Honung
Gurkmeja och Cayenne efter smak.

Skölj Ingefäran och riv den sedan med skalet på. Lägg det i en kastrull och
fyll på med 1 liter vatten. Låt det småputtra utan att koka i ca 20 min.
Sila bort Ingefäran och häll i 1/2 dl honung. Låt svalna. Pressa 2 Citroner
och häll i och krydda på med Gurkmeja efter smak. Är det första gången man
gör shoten och är osäker på mängd så ta en knivsudd att börja med.

Vad är det då bra för?

1. Ingefära är bra för hjärtat. Forskning visar att ingefära sänker kolesterolet. I och med det så minskar risken för hjärtsjukdomar, högt blodtryck och stroke
2. Ingefära är bra mot förkylningar. Ingefära sägs vara anti-inflammatoriskt och innehåller antioxidanter och kan minska risken för infektioner.
3. Ingefära botar illamående både vid graviditet och åksjuka
4. Ingefära förbättrar matsmältningen och kan hjälpa vid bla. magsjuka.
5. Ingefära kan lindra migrän. Studier visar att ingefära är lika effektivt som sumatriptan som är en medicin som ofta används vid migrän.
6. Ingefära är bra för viktnedgång. Enligt studier så förbränner du 43 kalorier genom att äta ingefära. Dessutom minskar det hunger samt ökar matsmältningen
7. Ingefära hjälper mot träningsvärk. Forskning från University of Georgia visar att ett dagligt intag av ingefära lindrar muskelvärk med 25 procent
8. Ingefära ökar blodcirkulationen. Perfekt att ta till om du fryser alltså
9. Ingefära hjälper mot mensvärk. Studier visar att Ingefära har samma effekt som Ibuprofen
10. Ingefära kan vara bra mot cancer. Mycket tyder på att ingefära kan ha en positiv effekt för att motverka bröst-,bukspottskörtel-och äggstockscancer. Men mer forskning behövs inom området.
11. Gurkmeja minskar inflammationer
12. Gurkmeja reducerar risken för cancer. Studier som visar att gurkmejans effekter mot cancer är i ett tidigt skede men tester visar på positiva resultat.
13. Gurkmeja förebygger Alzheimers Gurkmejans allra kraftfullaste hälsoeffekter är de positiva effekterna som det har på vår hjärna. En studie som publicerats i Public Library och Science visar att kurkomin hjälper hjärnan att skapa nya kopplingar
14. Gurkmeja är bra för hjärtat då det precis som Ingefäran sänker kolesterolet
15. Gurkmeja är antiinflammatorisk och många menar att gurkmejan har större antiinflammatoriska egenskaper än många receptbelagda mediciner.

Jag tycker det är värt en shot om dagen. Funkar det så är ju det toppen. Funkar det inte så är det ändå ingen skada skedd 🙂